ПРАВИЛНА ИСХРАНА
Хеј мали,
Знаш ли шта је правилна исхрана? То је као чаробни начин да твоје тело буде јако и здраво!
- Воће и поврће
То су шарене боје које нас чине срећним. Када једеш јабуке, банане, шаргарепу или броколи, твоје тело добија добија много витамина који му помажу да расте.
- Протеини
То су супер јунаци за твоје мишиће, месо, риба, јаја и пасуљ су пуни енергије. Они помажу да постанеш јак и снажан као Супермен.
- Житарице
Хлеб, пиринач и тестенина су као енергетски напици за твоје тело. Они ти дају снагу да се играш и трчиш.
- Млечни производи
Млеко, јогурт и сир су добри за твоје кости и зубе. Они су као сјајни штитови који те штите!
- Пијење воде
Водица је најбољи пријатељ! Помаже ти да будеш свеж и пун енергије.
Запамти…
Када једеш разнолику храну, твоје тело ће бити срећно и здраво.
А здраво тело може да се игра, трчи и ужива.
Биљана Кандић, нутрициониста